آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پشت بازو تک دست با کش حلقه ای
Loop Band Single Arm Tricep Extension
- عضلهٔ هدف
- پشت بازو
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- کش حلقه ای (لوپ باند)
ویدئوی آموزشی پشت بازو تک دست با کش حلقه ای
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت بازو
سطحمبتدی
تجهیزاتکش حلقه ای (لوپ باند)
راهنمای حرکت پشت بازو تک دست با کش حلقه ای
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
تیت پرسمتوسط
دیپمبتدی
دیپ با حلقه ژیمناستیکمتوسط
دیپ با دستگاه کمکیمبتدی
دیپ روی نیمکتمبتدی
دیپ پشت بازو با دستگاهمبتدی