آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو با دستگاه

Machine Bicep Curl

ویدئوی آموزشی جلو بازو با دستگاه

عضله اصلیجلو بازو

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه جلو بازو

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.