آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

های پول سومو با کتل بل

Kettlebell Sumo High Pull

ویدئوی آموزشی های پول سومو با کتل بل

عضله اصلیکول

سطحمتوسط

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.