آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو دست جمع با هالتر EZ

Close-Grip EZ-Bar Curl

ویدئوی آموزشی جلو بازو دست جمع با هالتر EZ

عضله اصلیجلو بازو

سطحمتوسط

تجهیزاتهالتر EZ (لاری)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.