آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
راه رفتن کشاورز تک دست با کتل بل
Kettlebell Single Arm Farmer Walk
- عضلهٔ هدف
- ساعد
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- کتل بل
ویدئوی آموزشی راه رفتن کشاورز تک دست با کتل بل
مشخصات حرکت
عضله اصلیساعد
سطحمبتدی
تجهیزاتکتل بل
راهنمای حرکت راه رفتن کشاورز تک دست با کتل بل
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
جلو بازو معکوس با کش دسته دارمبتدی
حمل کشاورزمتوسط
راه رفتن کشاورزمتوسط
راه رفتن کشاورز تک دستمبتدی
مچ با دمبلمبتدی
مچ با سیم کشمبتدی