آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

شنا با کش حلقه ای

Loop Band Push Up

ویدئوی آموزشی شنا با کش حلقه ای

عضله اصلیسینه

سطحمبتدی

تجهیزاتکش حلقه ای (لوپ باند)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.