آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

سویینگ کتل بل آمریکایی

Kettlebell Swing American

ویدئوی آموزشی سویینگ کتل بل آمریکایی

عضله اصلیباسن

سطحمتوسط

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.