آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
شنا اسپایدرمن روی نیم کره تعادلی
Balance Trainer Spiderman Push Up
- عضلهٔ هدف
- سینه
- سطح حرکت
- متوسط
- تجهیزات موردنیاز
- وزن بدن (بدون تجهیزات)
ویدئوی آموزشی شنا اسپایدرمن روی نیم کره تعادلی
مشخصات حرکت
عضله اصلیسینه
سطحمتوسط
تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)
راهنمای حرکت شنا اسپایدرمن روی نیم کره تعادلی
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
باز کردن قفسه سینهمبتدی
بالا آوردن پا با پول اور دمبلمبتدی
بغل کردن توپمبتدی
حرکت خرچنگمبتدی
حرکت دور دنیا با دمبلمبتدی
حرکت راه رفتن تا شنامبتدی