آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

اسنچ با کتل بل

Kettlebell Snatch

ویدئوی آموزشی اسنچ با کتل بل

عضله اصلیسرشانه

سطحپیشرفته

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.